Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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57,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 16,43g | Eiw: 98,70g | Kohlh: 113,21g.
Frühstück: 體院核桃蛋糕, 炒菠菜, 蝦仁, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 紐西蘭 金奇異果, 雞胸肉, 三味咕嚕蝦球, 粉絲豆腐干煮紹菜. Abendessen: 紐西蘭 金奇異果, 冷凍藍莓（無糖）, 雞胸肉, 粉絲豆腐干煮紹菜. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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