Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
|
66 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3037 kcal
|
Fett: 125,85g | Eiw: 144,31g | Kohlh: 326,94g.
Frühstück: Альпен Гольд Пикник, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Рахат Печенье Зерновое, Пятерочка Сахар, Малина, Агрико Сметана 20%, Творог 5%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Mittagessen: Далматово Печенье Майская Ночь, Рахат Печенье Зерновое, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Лакомка, Краснобор Бедро Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Рис Отварной, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное Ванильное. Abendessen: Чай, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Жареное Яйцо, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Джем в порции 10 г, Рахат Печенье Зерновое, Рис Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Краснобор Бедро Индейки, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Sonstiges: Желатин Пищевой, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Ряженка 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|