Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 48,23g | Kohlh: 159,36g.
Frühstück: Tora Bika Cappuccino, Telur Rebus. Mittagessen: Sambal dari Buah-buahan, Telur Dadar, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah. Abendessen: Kurma, Jus Tomat, Jus Wortel, Roti Canai. Snacks/Sonstiges: Ozlo Cookies, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Tomat Ceri. mehr...
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1577 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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tyasranny's Gewichtsverlauf
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