Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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75,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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621 kcal
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Fett: 20,88g | Eiw: 27,03g | Kohlh: 83,66g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Huevos a la Mexicana, Manzana Roja, Zulka Azúcar Morena, Café. Mittagessen: Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Jamón de Pierna Virginia, Tortillas de Maíz. Abendessen: Gamesa Galletas Marias, Azúcar, Café. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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eliasandersun's Gewichtsverlauf
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