|
А как считаете вы? На кухне после взвешивания продукта граммовку записываю на листик.Поэтому получается, что я ем что пожелаю. Но сразу после приема пищи записываю в FatSecret. К ужину примерно понимаю сколько калорий мне можно съесть при таком подсчете.
|
1782 kcal
|
Fett: 115,35g | Eiw: 114,35g | Kohlh: 68,06g.
Frühstück: Кудряшовский Мясокомбинат Грудинка, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Буренкин Луг Сметана 15%, Котлета Домашняя. Mittagessen: Магнит Сыр Фасованный "Российский", не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Буренкин Луг Сметана 15%, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Лук, Свеклы, Морковь, Дома Куриный Бульон из Грудки, Мясо Индейки. Abendessen: Карбонат, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Котлета Домашняя, Яйцо Куриное. mehr...
|
|
 Kommentare
мне приложение считает, тоже сразу записываю сюда
13 Jul 20 vom Mitglied: Bonnie Lassie
|
Я тоже сначала записываю в блокнот, так как маленький ребёнок и некогда забивать в приложение.
13 Jul 20 vom Mitglied: Анастасия Ягодки
|
Я с вечера планирую, что буду есть. На следуюший день просто корректирую вес сразу в приложении и вижу, что выходит.
Могу поменять продукты в течении дня, когда форсмажор) что-то пропало или оказалось, что нет в холодильнике, или просто не хочется есть именно это.
В целом планирование - очень полезная и действенная вещь. Для меня это идеально. Даже праздничные и зажористые дни планирую заранее 😆
13 Jul 20 vom Mitglied: Настя Горча
|
У меня блокнот на столе лежит, туда все записываю,потом в приложение вношу.Выглядит он примерно как ваш листочек)
13 Jul 20 vom Mitglied: Nastyavredina
|
Планирую рацион за 3 дня...
16 Jul 20 vom Mitglied: zedko1986
|
Планирую заранее, за день продумываю следующий день, обычно с вечера вбивают уже. Листок только когда готовлю на всю семью, с весом исходных продуктов, посуды и т.д.
20 Jul 20 vom Mitglied: Светлана Соляник
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ollllll_staaaaaf's Gewichtsverlauf
|