Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 169,43g | Kohlh: 198,89g.
Frühstück: Fresh Box Изюм, Савушкин Кефир 0,1%, Воложка Овсянка, Egg (Whole), Egg White. Mittagessen: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Sonstiges: Свиточ Вафли Артек, Peach, Carrots, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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