Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
|
88,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 47,63g | Eiw: 66,31g | Kohlh: 218,48g.
Abendessen: Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, ABC Saus Sambal , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Jeruk Nipis, Rujak, Pepaya, Nanas, Sari Roti Roti Sobek Coklat. mehr...
|
|
2312 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fika_alqadrie's Gewichtsverlauf
|