Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 30,54g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 107,69g.
Frühstück: 體院核桃蛋糕, 炒菠菜, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 冷凍草莓（無糖）, 紐西蘭 金奇異果, 印度式烤春雞, 體院紹菜. Abendessen: 蘋果, 自製雜錦燕麥, 自製花生醬, 娃娃菜, 雞胸肉, 翠塘滑豆腐. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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