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에그패스팅 2일차 시작
빠진게 체지방일지 수분일지~~~
남은 2일간 잘 마무으리
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59,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 112,95g | Eiw: 87,17g | Kohlh: 5,90g.
Frühstück: Jarrow Formulas 코코넛오일, IGOR 고르곤졸라 피칸테, 달걀, 서울우유 슈레드 피자치즈. Mittagessen: 이즈니 무염 버터, 그랑도르 고다 마일드, 서울우유 슈레드 피자치즈, 달걀. Abendessen: GRAND'OR 에담 미니, 달걀, 키토랩 방탄커피, 프레지덩 무염버터. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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joe17402's Gewichtsverlauf
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