Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 35,43g | Eiw: 50,44g | Kohlh: 122,81g.
Mittagessen: Tahu, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Geprek, Gula Pasir, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Pasir, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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