Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 37,57g | Eiw: 92,47g | Kohlh: 236,15g.
Frühstück: Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler. Mittagessen: Sütaş Ayran, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Abendessen: Bulgur (Pişmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Hindistan Cevizi Yağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Hafif Vanilyalı Dondurma (Şeker İlavesiz), Şekersiz Dondurulmuş Çilek, Pınar Protein Kakaolu Süt, Limonata, Üzüm, Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun), Şeftali, Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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ozgedemir's Gewichtsverlauf
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