wu_rastaman's Notizen, 15 Jul 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020

70,7 kg Bisher verloren: 23 kg. Still to go: 0,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Juli 2020:

96 kcal

Fett: 1,80g | Eiw: 18,90g | Kohlh: 1,50g. Frühstück: Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (30g). Snacks/Sonstiges: Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (30g). mehr...

2762 kcal

Bewegung: Sit Ups - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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