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1860 kcal
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Fett: 92,28g | Eiw: 112,87g | Kohlh: 138,08g.
Frühstück: Lidl Radieschen, Sölde Bacon, Cocktailtomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochtes Ei, Aldi Vollkorntoastbrot, Alpro Mandeldrink - Original, Alpro Mandeldrink - Original, Kaffee, Kaffee. Mittagessen: Gourmeat Rinder Cevapcici, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Reis (Gekocht), Putengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Ingwertee, Ingwertee, Ingwertee, Ingwertee. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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