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ngedrop lg huhu jdnya naik
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47,9 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 63,81g | Kohlh: 200,40g.
Frühstück: Sunpride Banana, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Gurame, Sayur Asem. Abendessen: Pecel, Bayam. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis. mehr...
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1464 kcal
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Bewegung:
Studieren - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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shafazl's Gewichtsverlauf
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