Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 130,80g | Kohlh: 169,59g.
Frühstück: ENA Creatina Monohidrato Micronizada Sabor Fruit Punch, Tapalque Jamon Cocido Feteado, Chango Azúcar Orgánica, Pan 100% Integral Casero, True Made Whey Protein, Banana, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Palta, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Huevo. Mittagessen: Frijoles Negros Cocidos, Zapallo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Frijoles Negros Cocidos, Inca Granos de Choclo, Zanahoria, Pulver Ovoalbumen (Claras en Polvo). Snacks/Sonstiges: La Serenísima Protein Chocolate, Sytari Manteca de Maní, Banana, Cormillot Mermelada de Frambuesa, Finlandia Balance, Pan 100% Integral Casero, Tiramisú Ligero. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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