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1226 kcal
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Fett: 40,51g | Eiw: 49,97g | Kohlh: 174,04g.
Frühstück: Şeftali, Tatlı Kavun, Ayran, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Ceviz. Abendessen: Çiğköfte Dürüm, Ceviz, Üzüm, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kavun. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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