Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 39,20g | Eiw: 132,11g | Kohlh: 153,67g.
Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Tomat Merah, Wortel, Kacang Panjang Hijau. Abendessen: Ommason Kimchi, Garam Laut, Lada Hitam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Kubis, Tomat Merah, Wortel, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Chia Seed, Stroberi, Blueberi, Biokul Yogurt Plain, Jus Jeruk Peras Segar. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Minuten, Duschen - 26 Minuten, Kochen - 4 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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agt130688's Gewichtsverlauf
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