Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
|
73,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 82,43g | Eiw: 82,49g | Kohlh: 100,65g.
Frühstück: Ülker Çokokrem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Pınar Süzme Peynir. Mittagessen: Pınar Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ayçiçek Yağı, Yumurta. Abendessen: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Patates, Izgara Tavuk. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kakao, Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Süt, Zerdeçal, Nescafe Sade, Yarım Yağlı Süt, Zencefil. mehr...
|
|
1857 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DenizKrkt's Gewichtsverlauf
|