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12 Mei 2020
BB : 98 kg
L. Prt : 96 cm
L. Pgg : 126 cm
L. Paha : 83 cm
L. Lgn : 44 cm
L. Dda : 106 cm
16 Juli 2020 :
BB : 88,9 kg
L. Prt : 92 cm
L. Pgg : 119 cm
L. Paha : 76 cm
L. Lgn : 43 cm
L. Dda : 102 cm
Bersyukur bgt!!!!
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979 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 48,46g | Kohlh: 120,08g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ellenka Fiber Creme. Abendessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fruits, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Ensure Susu. mehr...
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 Kommentare
tinggi berapa kaa? saya 90 ld 120+
15 Jul 20 vom Mitglied: crowntalk
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15 Jul 20 vom Mitglied: Iik_rhklm
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waahh hebaaatt tips nyaa kakkkk
15 Jul 20 vom Mitglied: ayu2626
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15 Jul 20 vom Mitglied: permatasariidah613
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15 Jul 20 vom Mitglied: Nhellebore
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olga nya apa dn brp lama shari kak ??
15 Jul 20 vom Mitglied: devibudi75
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berati mbqk ini besr di bawah ya body nyq BB segitu linhkar perut nya vm.96 lah aku BB 65 lingkar perut nya 97 an
15 Jul 20 vom Mitglied: Hanna Mahroji
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tp aku dl 73 aja LD ku 105
15 Jul 20 vom Mitglied: Hanna Mahroji
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paha nya cepet kak, wo nya gimana kak
15 Jul 20 vom Mitglied: idraprr
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15 Jul 20 vom Mitglied: Rikkaaa
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Hanna : bener bgt mbak aku pinggang ke bawah gede bgt lemak bertumpuk" 😂
15 Jul 20 vom Mitglied: susantilathifaulfi
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Baik yang tanya tentang olahraga, saya olahraga setiap hari 2 kali, kecuali minggu, libur buat mengistirahatkan otot.
Aku biasa bangun tidur workout abs in 2 weeks ama emi wong, kalau sore jogging 10 - 15 menit kak ditambah workout O7W kak.
Oh ya saya selama diet pake metoee intermitten fasting ya kak atau ocd yg lebih dikenal masyarakat indo.
Makasih ❤
Semangat semua 💪
15 Jul 20 vom Mitglied: susantilathifaulfi
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Crowntalk : saya tinggi badan 160 kak
15 Jul 20 vom Mitglied: susantilathifaulfi
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susantilathifaulfi's Gewichtsverlauf
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