Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 55,98g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 108,95g.
Frühstück: Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Orangenmarmelade, Spiegelei, Cuisine Noblesse Bacon in Scheiben, Schwarztee. Mittagessen: OceanSea Shrimps in Dillsauce, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Abendessen: Ja! Speisequark 20%, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Blaubeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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