Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 58,71g | Eiw: 74,37g | Kohlh: 120,91g.
Frühstück: Plantation Chicorée Café, Lidl Chocolat en Poudre, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). Mittagessen: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Merenda, Oeuf sur le Plat, Frites Faits Maison, Huile d'Olive, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Abendessen: Capitoul Fromage Chèvre et Brebis, Saint Alby Jambon de Bayonne, Sardines à l'Huile (en Conserve), Oignons, Concombre (Pelé), Tomate Cœur de Bœuf, Saint Eloi Semoule Cuite. mehr...
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1443 kcal
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Bewegung:
HIIT - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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LraCrpt's Gewichtsverlauf
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