Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
|
71 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 45,35g | Eiw: 136,25g | Kohlh: 241,66g.
Frühstück: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الكبير توت أسود, المراعي زبادي خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, الفليفة, الخس, التاج قشطة, الامازون Amazon فاصوليا مطبوخة BAKED BEANS, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, التفاح الأخضر. Mittagessen: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفليفة, البصل, قوانص ، نيء. Abendessen: Hintz هنتز Cacao كاكاو, زبدة غير مملحة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الطماطم, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Snacks/Sonstiges: الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Hintz هنتز Cacao كاكاو, Nada Greek Yogurt, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الليمون, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الكبير توت أسود, المراعي زبادي خالي الدسم. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|