Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 53,51g | Eiw: 58,07g | Kohlh: 215,23g.
Frühstück: Nasi Putih, Tempe Goreng, Indomie Mi Goreng. Mittagessen: Paha Ayam, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pisang, Air, Energen Sereal Coklat, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya, Pisang. mehr...
|
|
2909 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Abwaschen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 14 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 26 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juni0906's Gewichtsverlauf
|