Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
|
96 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 42,82g | Eiw: 205,76g | Kohlh: 197,02g.
Frühstück: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Kiwi. Mittagessen: Minuto Verde Arvejas, Cenouras, Yemita Huevos Xl, Tucapel Arroz Pregraneado, Cebola Roxa, Pimentos, Jumbo Pechuga Deshuesada de Pollo. Abendessen: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Clara de Ovo, Yemita Huevos Xl, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Soprole Leche Semidescremada, Calo Leche Descremada en Polvo, Maçãs Pink Lady, Quaker Avena Instantanea, Jumbo Pechuga Deshuesada de Pollo. Snacks/Sonstiges: Quaker Avena Instantanea, Soprole Leche Semidescremada, Loncoleche Yoghurt Protein , Kiwi, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Joaquim Moço's Gewichtsverlauf
|