Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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84,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 48,90g | Eiw: 227,60g | Kohlh: 208,21g.
Frühstück: Kellogg's Smacks (30g), Peak EAA, Äpfel, Whey Protein, Magerquark, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu , Milbona Skyrella , Gemischter Salat mit Dressing, Corny Free Joghurt. Abendessen: Aldi Tomatensalat, Mischkornbrot, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika . Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Magerquark, REWE Beste Wahl Soft Muffin Cookies, Corny Free Joghurt. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sebbo83.st's Gewichtsverlauf
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