Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 35,92g | Eiw: 36,41g | Kohlh: 95,11g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, TekSüt Çubuk Peyniri, Ekici Top Peynirim, Ekici Süzme Peynir, Semizotu, Dereotu, Roka (Roket), Çavdar Ekmeği, Zeytin. Mittagessen: Etli Pilav. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Çay, Ceviz, Tatlı Kiraz. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hercaili's Gewichtsverlauf
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