Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 92,38g | Eiw: 70,23g | Kohlh: 147,18g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Beyaz Ekmek, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Doğal Peynir, Doğal Peynir. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elbasan Tava. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kavun, Beypazarı Sade Maden Suyu, Solgar Omega-3 950, Kayısı, Delites İncirli Bisküvi, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,3 kg pro Woche
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tiramisulatte's Gewichtsverlauf
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