بتحصل معانا كلنا، احنا بشر في النهاية. المهم اذا لخبطتي متحسسيش نفسك بالذنب وكملي دايت عادي كأن حاجة محصلتش.
بالعكس ده أحيانًا دي بتكون حاجة كويسه لأنك لما تفضلي ماشيه على نظام أكل معين لفترة طويله وزنك بيثبت، فمحتاجة تخدعي جسمك من فترة للتانية، ودي من أسباب وجود يوم فري في ثقافة الدايت