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Seumur2, baru lihat angka timbangan sendiri di angka 60an. Soalnya pas SD udah 50, SMP 75, Dan SMA 82 dong. TT
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 Kommentare
17 Jul 20 vom Mitglied: aliyandut
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tips makan dan olganya dong kak
17 Jul 20 vom Mitglied: ditaayue_
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@aliya: mangats juga buat kakak... 💪
@dita: aku makan nggak cleanfood banget, sih. Tapi tetep banyakin realfoodnya. Udah mulai jarang ngitung kalori, tapi tetep defisit. Perhatiin juga asupan karbo, protein, serat, dan air putih. Kalo olahraga akhir-akhir ini aku jarang. Awal-awal mah sering banget. Aku olahraganya pake aplikasi di playstore.
17 Jul 20 vom Mitglied: Acoh^^
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btw butuh waktu berapa lama ya kak???
18 Jul 20 vom Mitglied: mamapanda07
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Aku turun 12 kg selama 4 bulan. Terbilang nggak cepet sih. Padahal target aku 1 kg seminggu. Tp cukup memuaskan karena dietnya nggak kayak diet. Wkwk
20 Jul 20 vom Mitglied: Acoh^^
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Lumayan 4 bulan 12kg itu berhasil banget kak, semangat terus!
20 Jul 20 vom Mitglied: ditaayue_
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Iya, Kak. Makasih. Kakak juga semangat!!! 💪💪💪
23 Jul 20 vom Mitglied: Acoh^^
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