Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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54,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 31,10g | Eiw: 37,87g | Kohlh: 143,08g.
Frühstück: Jagung Rebus. Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe, Ikan Teri, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Buah Pir. Snacks/Sonstiges: Puding Coklat, Chicken Nugget, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Indocafe Cappuccino, Jeruk. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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friskamelin's Gewichtsverlauf
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