Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2968 kcal
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Fett: 80,50g | Eiw: 174,68g | Kohlh: 388,76g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Banana, Pão Integral. Mittagessen: Mamão Formosa, Aipim (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Zaely Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Guga, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Sonstiges: Jasmine Grain Flakes, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Torta de Bolacha, Kefir de Leite, Mamão Formosa, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo (Inteiro), Banana, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Pinduca Tapioca. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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GustavoHM99's Gewichtsverlauf
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