Joaquim Moço's Notizen, 19 Jul 20

Vuelvo a publicar mis comidas, ya que ande en una transicion fuerte de mi vida. Ahora que ya estoy bien alojado, la motivacion esta muy alta. Estoy ocupando una estrategia de low fat, donde consiste mucha prote con carbos. Resultados ya se nota.

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2194 kcal

Fett: 43,78g | Eiw: 218,99g | Kohlh: 184,14g.   Frühstück: Morangos, Abacaxi,  Clara de Ovo, Calo Leche Descremada en Polvo, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Jumbo Huevos Blancos Extra Grande,  Tomates. Mittagessen: Sol de Aculeo Aceite de Oliva, Master Seafoods Camaron 36/40,  Tomates, Dole Ensalada Cuatro Estaciones, Tucapel Arroz Pregraneado,  Cenouras, Frutos Del Maipo Arvejas,  Champignon,  Pimentão Amarelo,  Pimentão Vermelho,  Cebolas,  Tilápia. Abendessen: Quaker Avena Instantanea,  Limão,  Vinho Branco de Mesa, Mar Verde Surtido de Mariscos . Snacks/Sonstiges: Calo Leche Descremada en Polvo,  Abacaxi,  Morangos, Loncoleche Yoghurt Protein . mehr...