Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
|
58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 36,08g | Eiw: 55,82g | Kohlh: 137,94g.
Frühstück: Cumi Kukus atau Rebus , KFC Crispy Strip, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. Mittagessen: Mayones Bebas Lemak, Daging Kornet, Bawang Bombay Dimasak , Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Abendessen: Kubis, Tempe Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
|
|
1502 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aditya.yess's Gewichtsverlauf
|