Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
|
73,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
|
1111 kcal
|
Fett: 41,43g | Eiw: 57,11g | Kohlh: 113,16g.
Frühstück: Lowfat Cereal Crust Breakfast Bar with Fruit Filling, Coffee with Cream. Mittagessen: Peanut Butter, Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Performance Food Centers Isolate Advantage Whey Protein Isolate, 1% Fat Milk, Bananas. Abendessen: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mama Lucia Italian Style Meatballs. Snacks/Sonstiges: Beck's Dark Beer. mehr...
|
|
2319 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|