Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2013
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68,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2013:
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1609 kcal
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Fett: 19,05g | Eiw: 85,38g | Kohlh: 226,93g.
Frühstück: Ja! Delikatess Lachsschinken, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Roggenmischbrot, REWE Corned Beef, Marmelade, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Roggenmischbrot, Erasco Rindfleisch-Nudeltopf. Abendessen: Gurke (Geschält), Reistopf mit Tomaten und Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Weinschorle, Wilhelm Brandenburg Magere Fleischsülze, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Pfirsiche, Bananen. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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christiane1303's Gewichtsverlauf
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