Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
|
71,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 52,53g | Eiw: 123,60g | Kohlh: 186,38g.
Frühstück: الزعتر الفسطيني , زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لوزين كرواسان الجبنة والزعتر. Mittagessen: هناء شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم. Abendessen: المراعي جبنة فيتا لايت, خبز الشعير , زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. Snacks/Sonstiges: كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم (قليلة الدسم بنسة 1% من دسم الحليب), المراعي جبنة فيتا لايت. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|