Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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86,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 65,24g | Eiw: 121,99g | Kohlh: 183,67g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Mittagessen: Aloisius Quelle Iso-Aktiv, Gut & Günstig Joghurtdressing , Kaisersemmel, Gemischter Salat, Falafel. Abendessen: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Berchtesgadener Land Topfen Mager, Grillgemüse, Kaufland Ajvar Mild, Türkisches Fladenbrot, Milbona Zaziki, Chef Select Kartoffelsalat nach Schwäbischer Art, Hofmark Rinder Hüftsteak. Snacks/Sonstiges: REWE Birne Abate Fetel, Alesto Kalifornische Walnusskerne. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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