Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 79,74g | Eiw: 71,78g | Kohlh: 174,93g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Badem. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Patlıcan Kızartması. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Algida Twister, Havuç, Tatlı Kiraz. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
ağırlık - 8 Minuten, yürüyüş - 1 Stunde und 21 Minuten, egzersiz - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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eşref123's Gewichtsverlauf
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