Настя Горча's Notizen, 20 Jul 20

Выхожу на поддержку. Задача на ближайшие полтора месяца - не похерить результат, продолжать считать, следить за качеством питания, поддерживать высокую активность. В идеале словить бы рекомпозицию🙈 но с моими тараканами хоть бы не набрать все обратно🤷‍♀️

---

1739 kcal

Fett: 68,90g | Eiw: 134,72g | Kohlh: 151,83g.   Frühstück:  Малина, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад ,  Горбуша, Магнит Авокадо, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%,  Яйцо Куриное, Просто Молоко Молоко 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Творог 9%. Mittagessen: Картофель Отварной, Помидоры Черри, Лакомо Сливки 10%,  Морковь, Мираторг Печень Говяжья. mehr...