Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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49,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 30,24g | Eiw: 55,91g | Kohlh: 132,03g.
Frühstück: Singkong Rebus, Tempe, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Tomat, Ikan Asin, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu. Abendessen: Pangsit Polos, Singkong Rebus, Kecambah, Wortel, Tahu, Telur. Snacks/Sonstiges: Mangga, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Mentimun (Kupas), Bengkoang, Nanas. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nastiti puspita's Gewichtsverlauf
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