Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 67,65g | Kohlh: 112,84g.
Frühstück: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Mercadona Caracola al Cacao, Mercadona Leche Semidesnatada, Café Espresso, Hacendado Ciclamato y Sacarina. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), McDonald's Salsa Agridulce , Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Chopped Pork, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Carrefour Yogur Estilo Griego Fresa, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Abendessen: Hacendado Banderillas Dulces en Vinagre. Snacks/Sonstiges: Hacendado Gelatina + Proteínas. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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juancarale's Gewichtsverlauf
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