Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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67 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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647 kcal
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Fett: 35,12g | Eiw: 10,81g | Kohlh: 80,44g.
Abendessen: Zeytinyağlı Kabak, Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Ülker Ece, Lipton Papatya Çayı, Tatlı Kiraz, İncir, Armut. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Nisa Yakar's Gewichtsverlauf
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