|
В общем за месяц похудела на 10кг, питалась на 1500ккал, небольшая физ нагрузка. Сейчас около месяца как плато. Надо что то делать. Начинаю повышать каллораж до 1700. Посмотрим что будет. ps: взяла себе подработку на гребной базе, там есть спортзал, пользуюсь ситуацией.
|
80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 123,24g | Eiw: 41,97g | Kohlh: 134,17g.
Frühstück: Белый Хлеб, Сало, Востряково Сало Копченое, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе, Зеленый Чай, Сахар. Mittagessen: Царицыно Колбаса Полукопченая, Савушкин Продукт Йогурт Лесные Ягоды, Мороженое От Деда Мороза Эскимо Шоколадное. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Сезонная . mehr...
|
konstantes Gewicht
|