|
Ужин: давно не делала оладьи из тунца консерв-ого и творога... Вкусно и белка много 😃
|
1602 kcal
|
Fett: 58,23g | Eiw: 98,76g | Kohlh: 176,76g.
Frühstück: Безе, Майонез (Низкокалорийный), Вареное Яйцо, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Чебаркульская Птица Бон Аппетит, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%. Mittagessen: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Аладушкин Ягодный Сочень с Вишней. Abendessen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Дыня, Яшкино Крекер с Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оладьи из Тунца, Малина. Snacks/Sonstiges: Черешни, Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Natrol Omega-3 Fish Oil, Абрикос. mehr...
|
|
 Kommentare
21 Jul 20 vom Mitglied: Angelochec13
|
21 Jul 20 vom Mitglied: elvirababenko
|
Присоединяюсь к ожидающим :)
21 Jul 20 vom Mitglied: annanemchaninova
|
21 Jul 20 vom Mitglied: Софи09
|
21 Jul 20 vom Mitglied: Олеся7834
|
21 Jul 20 vom Mitglied: kozochka22
|
21 Jul 20 vom Mitglied: sinichka48
|
21 Jul 20 vom Mitglied: Verochka2308
|
22 Jul 20 vom Mitglied: anastasiafelchina
|
22 Jul 20 vom Mitglied: Darianara
|
Здравствуйте! Рецепт: берем консерву тунца в с/с, жидкость сливаем, рыбку разминаем вилкой. Добавляем яйцо, баночку мягкого творога, немножко соли, можно зелень. Можно использовать муку, но я привыкла делать с овсяными отрубями, где то 35-45г, смотрите по консистенции, масса не должна быть сильно густой. Всё, обжариваем с двух сторон)))
22 Jul 20 vom Mitglied: kropacheva1177
|
22 Jul 20 vom Mitglied: annanemchaninova
|
КБЖУ меняются в зависимости от объёма рыбы, от жирности творога, ну и от количества отрубей))))
22 Jul 20 vom Mitglied: kropacheva1177
|
Спасибо большое! Буду пробовать🐟🐟
22 Jul 20 vom Mitglied: Олеся7834
|
22 Jul 20 vom Mitglied: Мари-74
|
22 Jul 20 vom Mitglied: kyrmay
|
Спасибо за рецептик, завтра себе приготовлю. Хочется разнообразия.🙂
24 Jul 20 vom Mitglied: 1979996558
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kropacheva1177's Gewichtsverlauf
|