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F: 18, 3
H: 60, 6
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54,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2013:
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1038 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 69,16g | Kohlh: 114,65g.
Frühstück: MinusL Schokopudding, Du darfst Schnittlauch Leberwurst, Ditsch Schinken-Käse-Croissant, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Müller Reine Buttermilch, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Fettarme Milch, Pfirsiche, Brombeeren, Apfel, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer. Abendessen: Rindfleischsoße (Konserviert), Ja! Weinsauerkraut, REWE Kassler, REWE Semmelknödel. Snacks/Sonstiges: McDonald's Milchkaffee (Grande). mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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