|
Хочется есть вредное? Сначала выпей воды, сделай 50 приседаний, почисти зубы, посмотри на бедра, живот, подумай о вещах, которые купишь, когда похудешь, и снова попей водички.
Diätkalender ansehen, 15 September 2013:
|
1303 kcal
|
Fett: 61,47g | Eiw: 71,89g | Kohlh: 119,75g.
Frühstück: Фруктово-Ореховая Смесь БЛЮЗ (Клюква и Миндаль), Фруктово-Ореховая Смесь ЛАВ (Кешью и Вишня), Фруктово-Ореховая Смесь Дуэт (Фундук и Папайя), ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Mittagessen: Фили-Бейкер Торт Панчо, Зеленый Чай, для Всей Семьи Сметана 10%, Борщ, Саянский Бройлер Сердце Куриное. Abendessen: Гречневый Суп, Саянский Бройлер Сердце Куриное, Белое Дерево Фруктово-Ореховая Смесь БЛЮЗ (Клюква и Миндаль). Snacks/Sonstiges: Орешки со Сгущенкой, Виноград, Зеленый Чай. mehr...
|
|
1764 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Ты забыла добавить самый важный пункт - съесть чего-нибудь не вредного.
15 Sep 13 vom Mitglied: sochi2014
|
Вообще, чего то типа 50ти приседаний предостаточно, тут основное блюдо по вкусу - приседания, отжимания, берпи, етс, в количестве чуть более, чем достаточно чтобы расхотеть, главное - темп, это высококалорийное блюдо надо употреблять быстро и и улыбкой! Проверено многократно, эффективность 400%.
PS. 2 Leonarrus & Co: в активность заносить это блюдо НЕ НАДО! Это всего лишь еда.
16 Sep 13 vom Mitglied: razgon
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ketrin-s's Gewichtsverlauf
|