Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
|
69 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 94,27g | Eiw: 49,81g | Kohlh: 43,64g.
Frühstück: Kaymak, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. Abendessen: Tat Kinoa Tohumu, Keten Tohumu, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Avokado, Polonez Hindi Izgara Sosis, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Ceviz. mehr...
|
|
2116 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Reformpilates's Gewichtsverlauf
|