Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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48,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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581 kcal
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Fett: 20,60g | Eiw: 25,87g | Kohlh: 74,62g.
Frühstück: Semangka, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: ABC Exo Chocomalt Coffee. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
HIIT - 44 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aestherlita's Gewichtsverlauf
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