Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 39,43g | Eiw: 88,57g | Kohlh: 131,37g.
Frühstück: Quaker Granola Nuts And Seeds, Koffie met Melk, Boni Bio Yoghurt Mager. Mittagessen: Rucola Sla, Waldkorn Waldkorn, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm. Abendessen: Waldkorn Waldkorn, Bruine Jus, Kool, Knorr Witte Saus, Colruyt Filet Américain. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Noir De Noir, Whisky, Quaker Havermout Breaks Banaan Pecannoot, Koffie met Melk. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Nagalittle's Gewichtsverlauf
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