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weegdag na 9 weken, doel: -9kg. Ik zit op -9,8kg. 😃. Heel veel gesport hiervoor.
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74,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 44,91g | Eiw: 59,45g | Kohlh: 194,62g.
Frühstück: Danone Yoghurt met Fruit, Muesli. Mittagessen: Lidl Kippenburger Natuur, Komkommer (Geschild), Tomaten, Ijsbergsla, Kaas, Bonnie Dressing, Wortelen, Gekookt Ei. Abendessen: Chinese Kool, Colruyt Everyday Spinazie met Room, Boni Kabeljauwburger, Tagliatelle. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Eigenbak Wafels, Banaan, Kiwi. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Jul 20 vom Mitglied: MXangel
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Amaai , een dikke duim!!! Fier ??
23 Jul 20 vom Mitglied: linailias
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Ja best wel fier maar ik heb veel moeten sporten om mn doel te halen 😃
23 Jul 20 vom Mitglied: wal.ter
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Super prestatie! Om fier op te zijn !!! Het is jouw ten volste gegund! Je plukt de vruchten door je doorzettingsvermogen... 9 weken is niet niks... ga zo verder
23 Jul 20 vom Mitglied: linailias
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wal.ter's Gewichtsverlauf
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